دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
برچسب ها - دوچرخه سواری
شوند فعالیت های هوازی شامل پیاده روی سریع دوچرخه سواری...
کد خبر: ۴۹۰۱۰   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۳۰


دوچرخه سواری یک مدار عصبی در مغزتان شکل می گیرد... دوچرخه سواری در یک نفر به دو جلسه آموزش نیاز...
کد خبر: ۴۸۷۷۲   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۲۳


کاهش می دهد مثلا طناب زدن دوچرخه سواری شنا یا... پلانک شانه پلانک جانبی تمرینات شکم روسی کرانچ دوچرخه بشین... یوگا مدیتیشن ورزش منظم پیاده روی یا دوچرخه سواری برنامه...
کد خبر: ۴۸۷۲۰   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۲۱


تراکم و قدرت استخوان ها را افزایش دهد ۵ دوچرخه... سواری دوچرخه سواری بهترین و هیجان انگیزترین ورزش است که... سوزاندن چربی در حد لازم دوچرخه سواری است همچنین این...
کد خبر: ۴۸۶۴۱   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۱۹


مناسب برای دوچرخه سواری شهری برخوردار است امری که هم... برای کودکان جذاب باشد سان فرانسیسکو شهر دوچرخه سواری کودکان... ها فضایی برای دوچرخه سواری که از محبوب ترین تفریحات...
کد خبر: ۴۸۲۰۰   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۰۳


روزه را با دوچرخه سواری و شنا جایگزین کنید تا...
کد خبر: ۴۸۰۸۹   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۰۱


شوند و بنابراین برای ورزش کردن چه دویدن چه دوچرخه... سواری چه ورزش در باشگاه مفید است ...
چه دوچرخه سواری چه ورزش در باشگاه مفید است خوردن...
کد خبر: ۴۷۸۱۷   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۴/۱۸


آن ها دائماً به فعالیت بدنی مانند دوچرخه سواری پریدن...
کد خبر: ۴۷۵۲۷   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۴/۰۹


نتیجه را اعلام کند » اولین مدال تاریخ دوچرخه سواری... بانوان ایران لیلا حیدری مدال با ارزش برنز مسابقات دوچرخه... سواری قهرمانی آسیا را برگردن آویخت در دومین روز مسابقات... دوچرخه سواری قهرمانی آسیا یک مدال طلا یک نقره توسط...
کد خبر: ۴۷۲۷۵   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۳/۳۰


می توانند با ورزش هایی مانند پیاده روی یا دوچرخه... سواری استرس را از خود دور کنند والدین نیز باید...
کد خبر: ۴۷۲۶۳   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۳/۲۹